料理・レシピ

超簡単メニュー！厚揚げステーキさっと作れて、意外にボリュームもたっぷり！！低カロリーでダイエット向き！！！使用した材料（1人前）①厚揚げ　１丁　➁きざみネギ　適量③しょう油　15ｇ（大さじ1）④おろしにんにく　５ｇ（小さじ1）⑤砂糖　５ｇ（...

ニラ玉もやし炒め簡単スタミナメニュー！時間がない時にさっと作れる！！我が家では、月２回は作る人気メニューです。使用した材料（3人前）①にら　１束　➁もやし　200ｇ（１袋）③豚こま切れ肉　250ｇ④卵　２個⑤鶏ガラスープの素　22ｇ（大さじ...

明太うどん（和風）簡単メニュー！時間がない時にさっと作れる！！うどん以外にもアレンジして色んな食感をお試しあれ！！！使用した材料（1人前）①冷凍うどん　１玉　➁明太子　20ｇ③麵つゆ（２倍濃縮）　20ｇ（小さじ3）④水　10ｇ（小さじ2）⑤...

焼きそば大人も子どもも大好きなメニュー！パリッとした仕上がり！！我が家の作り方をお試しあれ！！！使用した材料（3人前）①焼きそば（マルちゃん焼きそば１袋＝３人前）　➁キャベツ　1/4玉③人参　1/2本④玉ねぎ　１/2個⑤ピーマン　２個⑥豚こ...

鶏むね肉のピカタヘルシーな一品！安価でボリュームたっぷり！！チーズを入れて美味しさ倍増！！！使用した材料（４人前）①鶏むね肉　400ｇ➁卵　２個③粉チーズ　60ｇ（大さじ4）④塩こしょう　適量⑤有塩バター　20ｇ⑥ジップロックM　１袋　※揉...

クリームシチューオーソドックスなシチュー！北海道産生クリームでまろやかクリーミー！！甘みとコクが凝縮された一品で、我が家の人気メニューです！！！使用した材料（市販のルウ半分の分量）①鶏もも肉（約250ｇ）➁じゃがいも　2個③玉ねぎ　1個④人...

チャプチェ甘辛＆少しピリ辛でご飯がすすむ！切って炒めるだけなので、冷蔵庫に余っている野菜でも可！！春雨にも味が染みてグッド！！！使用した材料（４人前）①牛こま切れ肉　（300ｇ）➁にんじん　200ｇ③黄パプリカ　１個④青ネギ　１束⑤春雨　2...

肉豆腐レンチンの簡単レシピ！時間がない時に手軽に作れる！！豆腐に味が染み込んでグッド！！！使用した材料（２人前）①もめん豆腐　１丁（300ｇ）➁豚こま肉　150ｇ③しょうゆ　45ｇ（大さじ3）④砂糖　30g（大さじ2）⑤きざみネギ　適量作り...

豚しょうが焼き簡単にササっと作れる！生姜の風味が食欲をそそります！！ご飯が止まりません！！！使用した材料（２人前）①豚こま切れ肉（約200ｇ）➁玉ねぎ（中）１個③しょうゆ　30ｇ（大さじ2）④みりん・砂糖・すりおろし生姜　各10g（小さじ2...

台湾まぜそばお家で手軽に味わえます！お子様も好きな麺メニュー！！最後に追い飯（白ご飯）入れたら、ボリュームＵＰ！！！使用した材料（１人前）①中華麺（太麺）　１玉➁豚ひき肉　100g③にら　25g④青ネギカット　25g⑤きざみ海苔　適量　(A...